Ketahanan Fisik adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas berat dalam jangka waktu lama tanpa kelelahan yang signifikan. Ini adalah fondasi bagi kinerja atletik dan vitalitas sehari-hari. Membangun stamina abadi bukanlah tentang sesi latihan tunggal yang intens, melainkan tentang konsistensi dan penerapan metode latihan yang tepat. Stamina yang baik menjamin Anda memiliki energi sepanjang hari. Latihan…
